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这些调料减肥杀手,你知道吗?
时间:2018/1/13 14:17:47点击次数:

这些调料减肥杀手,你知道吗?


    今天小编继续给大家普及一些调料减肥杀手,如果还想知道更多关于调料的“那些事”,可要时刻关注小编!


蚝油


    食物界一直流传着一句话,“美食之大,大不过一锅火锅;酱料之鲜,盖不过一勺蚝油”。


    可见作为调味神器,蚝油之鲜美,但好味道也是有代价的,那就是热量极高!所以,烧菜时不要图简单方便,直接来勺蚝油就完事,否则上称的时候会哭的。


花生酱


   花生酱,一听热量就低不到哪里去,让人瞬间联想到脂肪含量满满的花生以及衍生物花生油。而每100克花生酱也是不负众望的含有600大卡热量,可谓真的是高脂肪、高钠、高碳水化合物,以及高热量!虽然花生酱营养价值十分高,拌面、吃火锅都非常香,但是为了热量考虑,还是少吃为妙!


番茄酱


    番茄热量很低,但是经过多重加工,加入了糖、盐、增稠剂、增鲜剂等成分的番茄酱热量确实不低。


    有些仙女不仅喜欢用番茄酱蘸着薯条吃,更是因为其酸酸甜甜的口感选择单吃解馋,还安慰自己说都是番茄,应该算是补充维生素了吧。但其实加工以后,番茄中的维生素C和膳食纤维损失严重,营养价值已经非常低了。